值此5.25老员工心理健康日来临之际,为了帮助同学们摆脱拖延症带来的困扰,beat365中文官方网站阳光E栈于2016年5月26日在03—512教室举办“拖延症”心理主题班会。
本期心理班会聚焦“拖延症”,围绕“什么是拖延症”,“如何理解拖延症背后的秘密”等话题,观看《Inside the mind of a master procrastinator》视频,进行“你有拖延症吗?”趣味测试,开展集体大讨论,带领大家转换思维,用积极心理学的视角看待拖延,让同学们了解到拖延行为背后可能是对安全感、价值感的渴望,每位同学都可以运用自身的资源选择更良性的方式满足这些渴望。
主题班会结束后,阳光E栈成员随机采访部分员工。姚夏海同学表示,通过这次班会,自己对拖延症有了直观深入的认识,并产生了改变拖延行为的意愿。程若琳同学认为,本次班会收获颇丰,理解到“拖延症”不是问题而是信号,是在提醒自己可以运用拖延之外的方式获取内心的安全感,从而将事情做得更好。